Heb mijn contract getekend vandaag! Ik ga 1700,68 euro bruto verdienen op basis van 36 uur, dus vind dat nog erg netjes voor wat uitzendwerk! Natuurlijk heeft mijn blijheid zijn weerslag gehad op mijn training, want het ging weer grandioos!
Ik voelde me fris en goed, ik had een dag rust gehad en voelde me alsof ik de hele wereld aan kon. Ik heb vandaag ook meer gewicht kunnen pakken dan normaal en met de oude gewichten meer reps kunnen doen.
Of het alleen door het goede nieuws kwam, of door de winstrol (of beide), zullen we over een paar weken weten.
De training van vanavond:
Front Pulldown: 10x 60 / 10x 70 / 10x 75 / 8x 80
Pulldown Behind The Neck: 10x 60 / 10x 70 / 8x 75 / 6x 75
Cable Row: 10x 55 / 10x 65 / 10x 75 / 8x 80 (nieuw record!)
Barbell Row: 10x 45 / 10x 55 / 10x 65 / 8x 65 (nieuw record!)
Straight Arm Pulldown: 10x 25 / 8x 30 / 6x 35 / 6x 40
Rope Pushdown (facing machine): 10x 15 / 8x 20 / 6x 25 / 6x 30
Rope Pushdown (facing other side): 10x 15 / 8x 20 / 6x 25 / 6x 30
Dipping Machine: 10x 55 / 10x 60 / 10x 70 / 10x 80 (nieuw record!)
Op de een of andere manier bleef ik maar gewicht bijpakken bij de cable en barbell row, wat een heerlijk gevoel. Helaas kon ik als laatste oefening niet meer normaal dippen, mijn eigen lichaamsgewicht was te zwaar om omhoog te krijgen zonder teveel te cheaten.
Al met al een zeer productieve training geweest!
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten