HIGH-SPEED training vandaag. We hadden precies genoeg losgeld om 1 uur en 10 minuten in de parkeerautomaat te proppen. Snel omkleden en knallen dus! Moet zeggen dat het ook wel wat had, zo snel achter elkaar de sets erdoorheen jagen. Veel minder rust, dus veel meer verzuring. Heb ook minder zwaar gepakt dan normaal, maar dat was niet te merken aan de pijn achteraf! HEERLIJK!
Bench press: 10x 70 / 8x 80 / 6x 90 / 25x 40
Seated press: 10x 50 / 10x 55 / 8x 60 / 6x 65
Incline bench press: 10x 45 / 8x 55 / 6x 65 / 6x 65
Fly's: 10x 16 / 10x 18 / 8x 20 / 8x 22
Cable cross-over: 10x 25 / 10x 30 / 10x 30
Met de kuur gaat het denk ik wel goed trouwens. Vandaag kwam er iemand naar me toe om te melden dat hij kon zien dat m'n armen gegroeid waren (hoewel hij niet weet dat ik Winstrol gebruik). Ook m'n broertje zei dat hij verschil kon zien. Zelf zie ik het niet en ook de weegschaal geeft geen denderende cijfers aan, maar zulke opmerkingen vind ik natuurlijk wel leuk om te horen!
Ik heb nog genoeg liggen voor 3,5 week.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten