Netjes op tijd in de sportschool, eindelijk eens gelukt! Normaalgesproken zit ik me 's avonds altijd te haasten, omdat ik zo laat thuis ben, maar vandaag was ik eens wat eerder vrij dan normaal.
Morgenochtend examen en eigenlijk moet ik nu het boek openslaan, maar ik kan me er gewoon echt niet toe aanzetten. Ik sta morgen gewoon wat vroeger op en lees het in de trein even door. Tot nu toe is mijn laagste cijfer een 8,9 dus ik maak me nog niet heel erg zorgen.
Mocht je je afvragen waar ik examen voor heb: Ik doe een opleiding voor Justitie als gevangenisbewaarder. Nog 2 weekjes en ik kan aan de slag.
Weet je meteen weer wat meer over mij.
Lateral pulldown: 10x 45 / 8x 55 / 6x 65 / 6x 75
Close grip pulldown: 10x 45 / 8x 55 / 6x 65 / 6x 75
Chins: 4x EW / 4x EW / 4x EW / 4x EW
Straight arm pulldown: 10x 30 / 8x 40 / 6x 50 / 6x 50
Hyperextension: 10x EW / 10x EW+10 / 10x EW+10 / 10x EW+10
Scott curl: 10x 12,5 / 8x 18,5 / 8x 22,5 / 8x 22,5
Concentration curl: 10x 8 / 8x 10 / 8x 12 / 8x 12
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten