Wat een KUTtraining. Ten eerste had ik haast, omdat ik niet genoeg kleingeld bij me had voor de parkeermeter en ten tweede was het volgens mij helemaal niet mijn borstdag. Daarnaast zat een of andere kerel ook continu de oren van m'n kop te lullen. Heb hem uiteindelijk maar gezegd dat ik er kwam om te trainen en niet om te socializen, maar ook dat hielp niet echt. Sommige mensen hebben echt een gigantisch bord voor hun zielige kop.
Vanmiddag (het is alweer 10-09) een rugtraining voor de boeg, hopelijk kan ik me daar wat beter op concentreren!
Pec deck: 10x 55 / 8x 60 / 6x 65 / 6x 70
Incline dumbell press: 10x 20 / 8x 24 / 8x 28 / 6x 30
Bench press: 10x 60 / 10x 60 / 10x 60 / 10x 60
Incline press (machine): 10x 30 / 10x 30 / 10x 35 / 10x 35
Cable cross-over: 10x 20 / 8x 25 / 6x 30 / 6x 35
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten