dinsdag, januari 09, 2007

09-01-07 Rug + Biceps

Op m'n voicemail hoor ik goed nieuws: m'n lening is goedgekeurd! Morgen ligt de officiele offerte in de bus en zodra die ondertekend is, heb ik voortaan nog 1 schuldeiser.
Jaja, ik wil dus niet consumptief lenen, maar verstandig. Voor zover dat kan. Ik word gek van al die kleine bedragen hier en daar, dat ik moet terugbetalen. En dan heb ik het nog niet eens over de rente. Vandaar dat ik het lekker zo doe. 1 Schuldeiser, 1 rentepercentage, 1 maandelijks terug te betalen bedrag, en dat alles nog lager dan nu ook.
Het ontlast me behoorlijk, dat merk ik ook aan m'n humeur, die is niet te stoppen vandaag! Naar het winkelcentrum gehuppeld, fluitend richting de sportschool en zingend weer terug.
Ik voel me alsof ik niet meer stuk kan, finally, things are going my way.

Vandaag ook de film Rocky gezien. Die is nog niet uit in de bioscoop, maar dankzij mijn verbluffende kennis van het internet (yeah, right), heb ik 'm gisteren weten te downloaden. En wat een KUTfilm. Hij VERLIEST! Of verklap ik nou de hele film?! Mwah... er valt niet veel te verklappen, want er gebeurt gewoon verschrikkelijk weinig. Waren in Rocky 1 t/m 5 de trainingen het leukst om naar te kijken, nu was het een schamele 5 minuten wat er aan besteed werd. Waardeloos.

Barbell row: 10x 40 / 10x 50 / 10x 60 / 10x 70 / 8x 80
Chins: 6x BW / 6x BW / 6x BW / 6x BW
Lateral pulldown: 10x 50 / 10x 60 / 8x 70 / 8x 75
Hyperextension: 10x BW / 10x BW / 10x BW / 10x BW

Hammer curl: 10x 10 / 10x 12 / 10x 14 / 10x 16
Machine curl: 10x 15 / 10x 15 / 10x 15 / 10x 15
Pose curl: 10x 10 / 10x 15 / 10x 20

Geen opmerkingen: