Ik heb een blender gekocht! En WAT voor een! Hahaha, echt geweldig, eindelijk m'n shakes zonder brokken ertussen, waarop ik moet kauwen voordat het weg is.
Tip voor iedereen: Blokker, merk Princess, 24,95 euro!
De training was lekker, toen ik er aan kwam, bleek er een klas voor 16-17 jarigen daar bezig te zijn. Mijn god hey, was ik vroeger ook zo verschrikkelijk onzeker?
Jongetjes (formaat lucifer) die breed lopen, meisjes die hun kont verstoppen onder een oversized trui en de leraar die met een rode kop rondloopt, omdat hij het eigenlijk niet bij kan houden.
Over een paar weken zit ik midden in m'n kuur, ik ben heel erg benieuwd hoe ik dan naar de mensen in de sportschool kijk en belangrijker: Hoe zij naar mij kijken!
Vandaag een mailtje gehad dat een deel van de spullen vandaag zijn verstuurd. Het andere deel bestel ik aan het eind van deze maand.
Squat: 10x 25 / 10x 45 / 8x 65 / 8x 75 / 20x 45
Leg extension: 10x 40 / 10x 45 / 10x 50 / 10x 50
Lunges: 10x BW+35 / 10x BW+35 / 10x BW+35 / 10x BW+35
Leg press (luchtdruk): 10x 60 / 10x 70 / 10x 80 / 10x 80
Leg curl: 10x 20 / 10x 25 / 10x 30
Front raise: 10x 8 / 10x 10 / 10x 10 / 8x 12
Side raise: 10x 8 / 10x 10 / 10x 10 / 10x 10
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten