Wat een dag! Ben naar Zaandijk gereden om m'n vriendin en haar dochtertje op te halen voor haar verjaardagsfeestje. Stonden daar dus 6 kleuters van 4 en 5 jaar oud te springen, dansen, schreeuwen en gillen. Geweldig! Ik ben gek op kinderen, dus dat scheelt. Was wel heel leuk dat Anisha naar me toe rende toen ze me zag en me een dikke knuffel gaf. Het gaat steeds beter.
Ook heb ik Nadia's moeder vandaag voor het eerst ontmoet. Ik moet zeggen dat ik het erg spannend vond, maar ze kwam wel sympathiek over. Natuurlijk de nodige argwaan, maar ach, ik ben de kerel die haar kind het hoofd op hol heeft gebracht, logisch.
In het speelpark heb ik me echt ziek gelachen om de kids, wat een genot om die bezig te zien. Zweten, gillen, pijn hier en daar, maar een kusje erop en daar gingen ze weer. Ik word nog 's volleerd papa!
Stiekem ben ik al begonnen aan de Dianabol. Om precies te zijn is dit dag 3. Merk ik al wat? Natuurlijk niet, maar dat verwacht ik ook helemaal niet. Ik zit nu op de minimale dosering van 30mg per dag, wat ik na dit weekend wil opschroeven naar 40mg. Tenzij ik natuurlijk al merk dat ik begin te knallen.
Waarom ben ik al begonnen? Het antwoord is simpel: Geldnood. Ik had nog 240 euro om de rest van de kuur te bestellen (ik heb alleen nog maar de Dbol binnen) en ik heb net 300 euro aan m'n vriendin geleend om de auto te repareren. Tja, nog maar even wachten dus, maar het geeft niet. Ben toch wel erg bang voor die naalden, haha!
Barbell row: 10x 40 / 10x 50 / 10x 60 / 10x 70 / 20x 40
Chins (machine): 10x BW-50 / 10x BW-40 / 10x BW-30 / 10x BW-20
Front pulldown: 10x 50 / 10x 60 / 8x 65 / 8x 70
Straight arm pulldown: 10x 30 / 10x 35 / 10x 45 / 10x 50
Machine curl (1 arm): 8x 10 / 8x 10 / 8x 10 / 8x 10
superset met:
Hammer curl: 8x 16 / 8x 16 / 8x 16 / 8x 16
Pose curl: 10x 15 / 10x 20 / 10x 25
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten