Een paar daagjes rust, hard noodzakelijk, want een goede vriend uit Londen was een weekend hier. Natuurlijk dient er dan gestapt en geouwehoerd te worden en was er uiteraard geen tijd om even naar de sportschool te gaan.
Niet getreurd, hij is weg en we kunnen weer door! Vandaag ook maar weer begonnen met borst, blijft het leukste en het hardst nodig, haha! Ik merk echt nog steeds helemaal NIETS van de Dbol, geen gewichtstoename, geen krachttoename, hooguit dat ik minder snel verzuurd ben. Het is toch Methandienone van Extreme Power Labs, van een zeer gerenommeerde leverancier.
Het spul is dus gewoon goed, blijkbaar ben ik er gewoon niet zo gevoelig voor. Ik hou het echter wel op 40mg, wil m'n lever niet teveel stress bezorgen.
Ben afgelopen donderdag ook wezen stappen, met la familia. Was echt superrrrrgezellig, alleen begon het met een klein drama. M'n uitlaat knalde onder m'n auto vandaan, nadat ik een drempel iets te hard gepakt had. Eindstand: 315 euro voor een compleet nieuwe. Wat moet, dat moet, want ik zal toch naar m'n werk moeten. Baal er wel HEEL erg van, want dat geld had ik apart gezet voor de kuur en nu zal het dus na de zomer moeten, omdat mijn vakantie naar Indonesie ertussen zit. Het zit me ook nooit mee. :-(
Bench press: 8x 60 / 8x 70 / 8x 80 / 6x 90 / 20x 40
Cable fly: 8x 15 / 8x 20 / 8x 25 / 8x 30
Incline dumbell press: 8x 18 / 8x 20 / 8x 22 / 8x 24 / 20x 12
Cable cross-over: 8x 20 / 8x 25 / 8x 30 / 8x 35
Pec deck: 8x 30 / 8x 40 / 8x 50 / 8x 60
Rope pulldown: 8x 25 / 8x 30 / 8x 35 / 8x 40
Rope pulldown (above head): 8x 25 / 8x 30 / 8x 35 / 8x 40
Machine dip: 8x 30 / 8x 40 / 8x 50
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten