De knoop is doorgehakt. Het is uit met m'n vriendin. Bijna een jaar samen geweest, maar het gaat echt niet langer zo. Te moeilijke situatie en teveel stress. Het is een verstandige keus, we hebben het allebei ontzettend druk en ik denk ook niet dat ik snel weer een nieuwe vriendin wil.
Eerst maar eens heerlijk single zijn, geen gezeik, lekker m'n nieuwe huis inrichten straks en me volledig richten op boksen en trainen. Het gaat trouwens erg lekker, ik word wat droger merk ik, het buikje wordt wat minder. Perfect voor de zomer dus ;)
Het boksen bevalt me steeds beter, het is een beetje verslavend, maar gewoon echt heel erg leuk om te doen. Ik pik het ook snel op merk ik, vooral die combinaties geef ik steeds makkelijker!
Barbell row: 8x 40 / 8x 50 / 8x 60 / 8x 70 / 20x 35
Lateral pulldown: 8x 80 / 8x 100 / 8x 120 / 8x 140
Seated cable row: 8x 50 / 8x 60 / 8x 70 / 8x 80
Straight arm pulldown: 8x 50 / 8x 50 / 8x 50 / 8x 50
Dumbell row: 8x 20 / 8x 20 / 8x 20 / 8x 25
Machine curl: 8x 15 / 8x 15 / 8x 15
superset met:
Hammer curl: 8x 14.5 / 8x 14.5 / 8x 14.5
Concentration curl: 8x 10 / 8x 10x / 8x 10 / 8x 10
Pose curl: 8x 10 / 8x 15 / 8x 20 / 8x 20
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten