Bench press: 8x 60 / 8x 80 / 6x 90 / 20x 40
Cable fly's: 8x 10 / 8x 15 / 8x 20 / 8x 25
Incline bench press: 8x 40 / 8x 45 / 8x 50 / 7x 50
Cable crossover: 8x 25 / 8x 30 / 8x 30 / 8x 35
Pec deck: 8x 40 / 8x 50 / 8x 60 / 8x 70
Incline bench press (machine): 8x 50 / 8x 60 / 8x 70 / 8x 80
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten