Dumbell press: 8x 18 / 8x 24 / 8x 30 / 8x 30
Dumbell fly: 8x 12.5 / 8x 14.5 / 8x 17.5 / 8x 17.5
Incline bench press: 8x 40 / 8x 50 / 8x 55 / 8x 60
Pec deck: 8x 44 / 8x 48 / 8x 52 / 8x 52
Decline bench press (machine): 8x 60 / 8x 70 / 8x 80 / 8x 90
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten