Happy birthday to me!
De stress die komt kijken bij het organiseren van een feestje bij je thuis. Is nihil. Haha, heerlijk, eindelijk weer 's lekker wat mensen over de vloer! Ben m'n speakersysteem aan het installeren, net nieuwe speakerkabels gehaald van topkwaliteit... daar heb ik na het feestje nog wat aan ;)
Ook heb ik m'n KEF boxen weer van beneden gehaald, voor de kenners: KEF rules! http://www.kef.com/
Eigenlijk zou ik m'n hele systeem van KEF willen, maar ja... ik heb nou eenmaal meer haar dan geld op m'n rug.
Vandaag heb ik eigenlijk niet zoveel plannen meer, rustig alles een beetje opbouwen, vanavond lekker een filmpje kijken en morgen lossss! Heb vandaag wel weer benen getraind, voor het eerst sinds lange tijd, omdat ik eindelijk weer een beetje op m'n voet kan staan. Deze was namelijk nogal naar de klote, doordat ik een lompe lul ben. Een ongeluk zit in een klein hoekje, maar als je twee weken mank loopt is het niet grappig meer.
Vanavond zonnebankje pakken? Ik denk het wel!
Squat: 8x 20 / 8x 50 / 8x 70 / 8x 80 / 8x 85
Leg extension: 8x 20 / 8x 25 / 8x 30 / 8x 35
Leg curl: 8x 20 / 8x 20 / 8x 20 / 8x 20
Leg press: 8x 190 / 8x 215 / 8x 260 / 8x 290 (pounds)
Standing calf raise: 8x 90 / 8x 110 / 8x 130 / 8x 140 (pounds)
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten