Mijn god... wat een feest. Wat een drukte. Wat een drank. Maar vooral: WAT een gezelligheid! De eerste gasten arriveerden om 17u en die mochten me nog even snel helpen met drank en eten inslaan. Ook moest er nog even een bank vanuit de kelder naar boven getild worden en zij waren de gelukkigen! Haha, ach, toen eenmaal alles boven stond kon de pret beginnen.
Wat een beetje muziek, een beetje drank en een beetje sfeerverlichting al niet kunnen doen met een mannetje of 20. Er waren een aantal mensen die elkaar niet kenden, maar ik heb geen moment het gevoel gehad dat er ook maar iemand alleen in een hoekje zat weg te kwijnen.
Niet dat ik dat op had kunnen merken, want ik was zelf ook zo dronken als een toeter.
Na tweeën richting Zandvoort! Lekker gedanst met m'n nichtjes en om 5 uur weer naar huis, maar moe zijn we natuurlijk niet! Tot diep in de morgen doorgekletst en uiteindelijk dus maar niet geslapen. Wat een bikkels, die familie van me!
Heb ook de maandag nog bij moeten komen en hoewel ik weer aan het werk was, moet ik zeggen dat het nog aardig meeviel met de kater. Ben nu weer topfit, zelfs alweer getraind, had erger verwacht!
Bench press: 8x 60 / 8x 90 / 6x 110 / 6x 120
Cable fly's: 8x 20 / 8x 20 / 8x 20 / 8x 20
Incline dumbell press: 8x 20 / 8x 24 / 8x 26 / 8x 28
Pec deck: 8x 50 / 8x 60 / 8x 70 / 8x 80
Decline bench press (machine): 8x 50 / 8x 60 / 8x 65 / 6x 70
Triceps pushdown (rope): 8x 15 / 8x 15 / 8x 20 / 8x 20
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten