zondag, september 09, 2007

09-09-07 Benen

Lang leve de Vomar! Lang... lang geleden besloot ik klant te worden bij de Vomar en een klantenkaart te nemen. Lang... lange tijd heb ik kooppuntjes gespaard en ik ben er nu net achter gekomen dat ik 60 euro bij elkaar heb gesprokkeld! Wooptie fuckin' doo.

Dat komt mooi uit, in deze barre tijden. Bedankt lieve Melanie van Loon, voor je stralende glimlach achter de kassa. Je hebt zojuist weer voor een volle tank benzine gezorgd.

Leg extension: 8x 25 / 8x 30 / 8x 35 / 8x 40
Leg curl: 8x 20 / 8x 25 / 8x 30 / 8x 30
Squat: 8x 50 / 8x 70 / 8x 80 / 8x 90
Leg press: 8x 260 / 8x 275 / 8x 290 / 8x 305 (pounds)

Geen opmerkingen: