Echt zo'n dag dat niks goedgaat. Het is koud, vies weer, geen zin om naar buiten te gaan, maar je hebt je trainingsoutfit al aan en die shake is ook al klaar: Je moet dus wel.
Als je er eenmaal bent voel je je weer het mannetje, maar het moment dat je weer in die auto stapt denk je dat je maar beter terug naar bed kan. Pure luiheid, want ziek ben ik volgens mij niet.
Vanmiddag nog naar een 'borrel'. Je raad het al, ik heb er GEEN zin in, maar ach... ik weet ook wel dat ik het wel weer naar m'n zin heb als ik er eenmaal ben.
Heb me in ieder geval geschoren en da's al heel wat, na die nachtdiensten had ik al een aardig Bokito koppie.
Deadlift: 8x 60 / 8x 80 / 8x 90
Lat pulldown: 8x 50 / 8x 60 / 8x 70
High cable row: 8x 110 / 8x 120 / 8x 130 (pounds)
Machine shrugs: 8x 125 / 8x 135 / 8x 145 (pounds)
One arm cable pull: 8x 20 / 8x 30 / 8x 40
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten