Toch weer iets om naar uit te kijken! Borstdag!
Zoals gewoonlijk weer m'n wekker moeten zetten om maar niet tot 13u in m'n nest te blijven liggen en was dus keurig om 10u in de sportschool aanwezig met nog dikke ogen van de slaap. Na 5 minuten was hier niks meer van te merken, kon lekker knallen!
Straks nog een avondje werken en dan weer het hele weekend vrij, wat een feest!
Voor iedereen die dit weekend moet werken: "Het leven zuigt."
Dumbell press: 8x 25 / 8x 30 / 8x 35
Dumbell fly: 8x 12.5 / 8x 14.5 / 8x 17.5
Incline machine press: 8x 50 / 8x 55 / 8x 60
Pec deck: 8x 48 / 8x 51 / 8x 55
Decline machine press: 8x 60 / 8x 80 / 8x 90
Totals:
5 Exc / 15 Sets / 120 Reps / 8 RpS
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten